- 今天有外國友人來訪，應該要如何將台灣介紹給他們呢？ 舊草嶺環狀自行車道有山有水、依山傍海，靠著自己的腳認識台灣、了解台灣，我想這是蠻不錯的方法，所以就這樣成行了。
- 這是我再、再、再次騎舊草嶺隧道，與前幾次不同的是這次是扮演導遊的角色，希望透過單車的騎乘，把台灣山光水色的美與優閒的生活方式介紹給國外朋友，以達到最佳的國民外交。
- 環狀線離開舊草嶺隧道後，在台二線濱海公路沿路就沒有公廁了，若有此需要時，過了四角窟觀景台後，可至位於馬崗社區的馬崗安檢所商借。
- 環狀線車道繞一圈約20公里，一般來講，騎完後應該都已達用餐時間，距離福隆約5公里的澳底海產聞名，這次到黑白毛海鮮嚐鮮，老板娘問好人數後接受點菜，點至一定數量後，他竟說夠了!夠了!我想，這個用餐地點應該又是一個不錯的選擇了。
礁岩、浪濤、釣客，騎士 -~- 今天的形象主題：勇氣
騎單車，很多人會騎，連小朋友都難不倒，
但不管是大朋友、小朋友，很多人沒有騎過十公里遠，更何況是二十公里，
朋友們今天算是締造個人紀錄，敢接受這樣的行程安排，是要一股傻勁與勇氣
龜山島依然屹立於海面，但似乎隱身於大海之中
猜拳輸的要往下跳喔!! 滑鼠移入他就要跳了
(設計台詞)
暢遊舊草嶺環狀線除了騎車，海濱戲水、欣賞海潮亦是相當值得推薦的活動
沿路有好幾個類似海蝕平台的地方，景色相當優美
當我們戰戰兢兢慢行其上，釣客們卻可以直挺挺的立於礁石上，厲害!!
綠色海草覆於近處平台上，浪花隱約現於遠處礁岩中
只有跳步綠藻岩縫中的我，腳步七上八下的胡亂晃動中
三五好友立於岸邊，談天說地何其愉快啊!!
海潮淺灘中，隱約看到水底有大型動物晃動，
近看竟然是八爪章魚，你可以想像當時小朋友有多興奮嗎？
大小車道分離的自行車道，安全性相對提高許多
縱然是載小孩的親子車，騎起來也是游刃有餘
近二十年未見的老朋友，邊騎車邊聊天
雖然是蠻與眾不同的聚會，但接觸自然保有健康，值得推薦給您
由馬崗安檢所眺望出去又是另一番景象
地面寫著「慢」，除了要你騎慢一點，
也要你今天放慢步調，慢慢享受周遭的山光美景
有風才會有浪
有浪花的海邊才有動感的韻律
韻律節奏 + 燦爛陽光 = 美好的一天
