前一陣子拜訪退休後移居宜蘭的長輩，見其過著陶淵明式的躬耕生活，心中猶為羨慕讚賞，但他卻大吐苦水，稱其退休之後的日子真的好無聊，早知道當初應該繼續做他的小生意，雖然工作辛苦生活忙碌，但至少每天不用想著待會要幹什麼而煩惱。
這等說法，想必羨煞許多正在辛勤工作的上班族吧！能無聊耍廢該有多好啊！
退休近一年半的時間，許多朋友對於我的退休生活相當好奇，沒事賦閒在家難道不無聊嗎？尤其是關在城市的大樓裡，好比養賽鴿的鴿子籠一般，連在宜蘭種菜坐居千坪土地的長輩都覺得無聊，僅待在巧克力盒中的城市鄉巴佬能不無趣嗎？
無聊、無趣是許多人對於退休生活的認知，殊不知除非是自行創業者，不然被退休幾乎是無可避免的一件事，既然如此，何不早些時候認清事實，提早做些這方面的準備，讓自己時時可以提出退休的申請，而不用處處擔心被解職而不情願的退休。推薦閱讀：退休前，我做了哪些準備。
回想前些時候，眼睛老花、頭髮灰白的狀態，幾乎都是在不知不覺，瞬間閃現於自己的身體，怪不得村上春樹會說：「人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的」。目前身體老化是不可逆的一件事，無法看報紙就只能戴老花鏡，白髮出現就認真染髮，凡事總有克服的方法，雖然不可逆但總可以減緩吧！
退休之後最常被朋友提問的，便是退休之後都在幹什麼？人們對於未曾碰觸過的情景，無法有效的思考與想像，對於日後必然會碰到的狀況，更是縮頭不願直接面對，既然常常被提問，我便來談談推休之後，這400天的日子都幹了什麼事情，順便提點個人對退休後的看法。
精簡銀行帳戶，捨棄多餘卡片
退休後的第一天，依然準時起床如常作息，反正想要睡到太陽照屁股的日子多的是，一早騎上YouBike 到銀行進行轉帳或結清作業，讓原本薪資轉帳戶、股票帳戶、美金帳戶、定存帳戶等亂七八糟戶頭，全部歸於一統，僅在一家銀行一個戶頭裡處理。該選哪一家銀行呢？就是離家較近走路可達的那家銀行。
往昔為了相關優惠，購物有回饋點數較高的信用卡，加油有加油站專屬的信用卡，停車有停車優惠的信用卡，甚至還有為了使用機場貴賓室而辦的信用卡，皮夾打開一大排信用卡置於其中，好似自己很厲害的感覺，殊不知這一切優惠都是要付出代價，怎麼來就要怎麼去，銀行發行信用卡絕不是為了服務，而是為了賺錢。退休後生活簡單了，沒有必要讓自己處於那麼多的服務之中，簡單花錢、單純消費，一張夠用又方便的信用卡即可，甚至現在又整合入手機，付帳只要用手機 PAY 一下就行，幹嘛讓日子過得那麼麻煩呢？
精簡戶頭在加上單卡消費，對於每年的消費統計就簡單多了，無論是網路刷卡或實體 PAY 一下，每個月總結就是一筆帳單消費，如此的支出記錄簡單明瞭，一個戶頭的歷史紀錄列表出來，加加減減非常好算，無須耗費多餘的時間處理，生命本該浪費在美好的事物上。
建立管道與外界接軌
無聊在於無所事事，無趣出於不知世事。退休生活並非與社會完全脫節，不工作的目的是為了不為五斗米折腰，拿回原屬於自己的時間控制權。
科技迅速導入 AI 進程，世界是否會步入魔鬼終結者系列電影的情節，目前無從得知，但現代生活倘若排除網路，或許便會如蘇軾〈赤壁賦〉：「飄飄乎如遺世獨立，羽化而登仙」。網路的無遠弗屆，一切均化為可能，讓遠在十萬八千里遠的人，都可以為你按讚留言，這等功能想必羨煞孫猴子了！
這段時間依然在網路上管理著《阿舍的精彩生活》，無論是部落格、粉絲專頁或是 YouTube 頻道，藉由這幾個文字撰寫、社群網路或影音平台，分享「只要願意走出戶外，生活必定變得精彩」的生活理念，期使大家都能擁有一個屬於自己的精彩生活；讓自己的想法與認知，可以與外界作良性的溝通，縱使身居陋室，大千世界依然現於眼前。
接軌於外界不應只是單向吸收訊息，最好能夠提供個人所知與他人分享，內容完全無需設限，縱然主婦烹飪、綠野植栽、木材工藝....等等，只要是你會的專項就有人想學，不要妄自菲薄，真的，許多人都想要吸收學習你的想法與手藝。
激勵自己、培養肌力
作家村上春樹曾說：「 人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。 不是從第一道皺紋、第一根白髮開始， 而是從放棄自己那一刻開始的。」，一般人達到退休階段，必然已年屆五十之齡，漸漸感到髮蒼蒼眼茫茫，步履蹒跚踽踽而行，蹲不下去、站不起來，身體慢慢不受控，以往粗曠壯漢的形象，突然成了手無縛雞之力的文弱書生。
以前沒時間運動的藉口，退休後完全使不著了。現在持續跑步練習，安排時間攀登百岳或參加路跑活動，例如：奇萊南華真的是入門級百岳嗎？；過往露營就是在營區吃吃喝喝，現在非得找座山爬爬，例如：走入盤根錯節樹影幢幢的魔幻世界；以前出國旅行僅四處走走，現在都希望能夠結合當地馬拉松賽事，讓行程多元化、多樣化，例如：別說不愛跑步，你只是跑錯賽事而已。
本著要活就要動的信念，心態變了，生活模式也跟著改變，想要玩樂跑跳可不是直接上場就行，一切的身體素質與活動體力，都必須在平常練習與養成。今年進入健身房開始做肌力訓練，避免長者常患的肌少症找上門，課程中除了Body Balance、哈達瑜珈與皮拉提斯等團體課程外，同時亦聘請私人教練教受自由重量與器械健身，經過這段時間的練習與鍛鍊，天天痠痛的感覺，讓自己覺得身體真是自己的了！
真實面對投資的態度
不工作即代表沒有固定收入，但是開門七件事哪樣不用錢呢？除非已認定怎麼坐吃山也空不了，不然既有儲蓄還是必須繼續發揮功效才行。投資一定要秉持著戒貪的心態，股票先看過往幾年的表現與產業的未來展望，EPS(每股盈餘)為正是必要選項，殖利率達到5%以上才能出手，華倫·巴菲特重視的穩定ROE(股東權益報酬率)當然更要留意。股票賺錢很快，但來得急去得也快，消息面可以參考，但未經自己研究過的最好不要碰，亂碰只會讓自己陷入萬劫不復而已。
穩定的資產分配對於退休族群猶為重要，投資賺多賺少沒關係，保本才是最重要，傳統金融投資理論，股債總是背道而馳，股票的配息隨著營運狀況飄忽不定，債券收息則較為固定，個人資產目前採股債平衡的方法操作，一大段時間即進行股債再平衡，讓兩者的市值達到一個平衡的狀態。
認真面對營養攝取
隨著小孩到外地念書或工作，一般人退休後常常面臨的狀況，便是家中成員逐漸減少，最後可能僅剩二老在家，致使許多退休家庭幾乎不開伙，一則兩個人很難煮，煮多了吃不完，煮少了吃不下，二來則是自己煮可能比買便當貴上許多，在此通膨高漲的年代，拿一千元上市場可能一下子就耗光了，結果看看菜籃還真沒幾樣菜。
自然老化期刊(Nature Aging)刊登史丹佛大學醫學院的研究證實，人在44歲、60歲這2個階段會感受到斷崖式衰老。人在44歲正值事業打拼期，精力都在公司耗盡，回到家就是倒頭大睡，一般不容易覺得身體衰老，但60歲就不一樣了，多的是時間感受自己的身體，吃不了過往的食量，跟不上以前的運動量，既然如此，無法從量著手，就由質的部分下手吧！
人們吃得越好，其細胞看起來就越年輕。退休後，除非因為時間的因素，例如中午才上完健身房課程或朋友間的城市小旅行等，不然都是盡可能在家吃飯，自己烹煮雖然耗時，但可以依照國民健康署每日飲食指南的營養所需，增加豆魚蛋肉類的蛋白質攝取，以全榖雜糧代替精緻白米，食用多樣化根莖蔬菜與適量水果，對自己好一點又何妨呢？
善待另一伴更勝於子女
子女總是身為父母的一大牽掛，世俗總是認為只要子女過得好，老父母親隨便過沒關係，其實這是一個相當錯誤的觀念。小一輩的未來無限寬廣，他們可以追求自己想要的生活，可以天南地北索地而居，若是伊隆·馬斯克的火星計畫成功，說不定二十年後他們就可以移居火星，但另一伴卻是牽手到老的室友、旅伴、同學與朋友。
趙詠華演唱的最浪漫的事，第二段歌詞中「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，一路上收藏點點滴滴的歡笑，留到以後坐著搖椅慢慢聊」，這就是我希望對另一伴做的事情，也是我一直持續努力的目標，二十多年來共同創造無數的記憶，退休後希望彼此都可以慢慢變老，緩步回憶以前的那些點點滴滴。「背靠著背坐在地毯上，聽聽音樂聊聊願望，你希望我越來越溫柔，我希望你放我在心上，你說想送我個浪漫的夢想，謝謝我帶你找到天堂，哪怕用一輩子才能完成，只要我講你就記住不忘」第一段歌詞亦為我對另一伴的誓言，這是持續到老的的身體力行。
