歷經去年花東193縣道徒步旅行之後，對於徒步與旅行的搭配有更深的認識，亦增添再次上路的渴望與勇氣，但，世間事任誰也無法預料，經過大段時間籌措規劃的徒步旅行，無論是路線規畫、訂購車票、民宿預訂與餐食安排等，一切事前作業均已完成之際，卻因不可抗拒因素而無法成行，心想既然如此，何不將規劃好的行程分享出來，提供給對徒步旅行有興趣的朋友參考，亦可以做為日後再次啟程的一項記錄。

經過2023年徒步旅行第二天的經驗得知，一天步行最多20公里即可，吾等非三藏取經，徒步與旅行必須並重，沿途吃喝玩樂為必要課題，抱著輕鬆的心態完成嚴峻的旅程，本著徒步的初心，欣賞沿途美麗的山水景色，感受周遭精彩的人文景觀，讓生活緩下來、旅途慢慢走。

本次為五天四夜的行程計畫，預計搭火車到花蓮玉里，由玉里火車站起走，一路步行至台東鹿野，之後再由鹿野火車站搭車到花蓮豐田住宿，隔天再搭火車返程回家。徒步里程總計67公里，若是平均於四天計算，每天大概走16公里，算是一趟輕鬆愉快的徒步旅程

阿舍

隨著生活環境改善與醫療科技快速發展，人們的壽命一代一代的延長，致使臺灣老年人口占比持續攀升，2018年超過14%成為高齡社會，2025年更預計超過20%邁向超高齡社會，故而勞工退休已成為顯學，是一門大家都應該直接面對的課題，亦為無法迴避的自然現象。

阿舍於去年主動向公司辦理退休，於此之前，除了眾人在意的財務問題外，還進行了那些個人認為重要的預先準備呢？以下就個人淺見分享給大家。

阿舍

海拔高度約1,650公尺的雲河露營農場，地處桃園拉拉山區的一座山頭上，平坦的草地營區地形，除了幾株不同樹種的櫻花木外，四周幾乎沒有任何遮蔭物，至此露營最重要的是先搞清楚日出方向，而後再挑選一個有樹蔭遮蔽的營位，如此隔日才能好好睡到自然醒，不然就須過著「日出而作，日落而息」的仿古生活。

營區的名稱已直覺地告知此地為提供露營的農場，故而營主有少量的農作物供露客購買，內容物隨著不同季節有所變化，意者可直接洽營主詢問，說不定此行上山就可以買到清脆香甜的高麗菜或水蜜桃等，無需千里迢迢在平地超商買了之後再帶上山。

此地距離新北市第一高峰塔曼山的登山口僅約600公尺，至此若不爬此山甚為可惜。但是若想爬塔曼山，卻又一早才由家裡出發，遲至中午才開始登山，時間必然會過於匆促，甚至可能會因為山林起霧，致使下山迷途導致危險。故建議至此露營登山，最好前一天先行抵達，當天睡飽後早上從容起登，下午霧起前下山，如此較不失為安全又愉快的行程規劃。推薦閱讀：走入盤根錯節樹影幢幢的魔幻世界 | 塔曼山步道。

本文標題取樣自雲河歌詞，以此致敬1974年由林青霞、谷名倫、康家珍、裘煙良主演的電影「雲河」。

雲河露營農場的特色為雲海、日落與星空，陽光斜照夕陽西下之時，記得放下手持的鍋鏟與停下一切事物，緩步走向營區唯二的觀景台，靜心望著遠方山谷，聆聽鳥兒滑過的叫聲，你會感覺到身心的放鬆與世界的美好

阿舍

位於新北烏來區與桃園復興鄉交界處的塔曼山，名稱源於泰雅族古老部落「塔曼社」，這座新北市第一高峰標高2,130公尺，山頂有一編號6263的三等三角點基石，整條長約3公里的登山步道，多為盤根錯節的樹根與滿布樹葉的土石路面，沿路鬱蓊茂密巨木參天，奇形異樹不勝枚數，對於想要初嘗中級山滋味的人是個不錯的選擇。

登山口在Google地圖中名為塔曼山大水塔登山口，附近能夠停車的空間不多，一般登山客皆以包車模式處理交通問題，抑或如我等露客採露營模式，即可將車子停於附近的露營區，無需煩惱停車問題，一早吃完早餐後再從容上山，下山後步行回露營區露營，如此輕鬆愉快又不會花費過鉅。

塔曼山步道時而出現視野幾乎無法穿透的密林，這等景象亦被山友形容為阿凡達電影的科幻場景，步行其中彎腰扭頭東轉西拐，時常會搞不清楚前進方向為何？若遇到下午霧氣揚起之時，整片森林可能就會由科幻瞬變成恐怖的感覺了

阿舍

距離上次跑全馬賽事已屆兩年，雖然賽事成績一般般，但總是「報名即是勇士、完賽便是英雄」嘛！真正的全馬完賽後，對於馬拉松運動已了無遺憾，但運動總要持續下去，才不會浪費這段時間培養的跑步習慣，因此心中又萌生一個願望，想要到國外簡單跑一場賽事，感受一下賽事氛圍與臺灣有何不同，至於是否跑全馬就不是那麼重要了，出國即旅行，旅行最重要的就是快樂，路跑賽事就當作某天行程，跑到了！感受到了！就好了！


起心動念後，開始籌備行程、蒐集資料與準備報名，這時才發現富士山馬拉松這種小型路跑賽，難的不是報名而是訂房，而且若是僅參加賽事，訂房這件事情就更加困難了！畢竟賽事起點附近也就那麼多住宿，平時應付一般遊客已應接不暇，一下子又要再增加幾千位路跑選手入住，想必真是滿到溢出來。

本圖由 Microsoft Copilot 繪製

阿舍

會安市，這個越南廣南省的省轄市，1999年被聯合國教科文組織以「會安古鎮」名列為世界遺產，該地目前依然保存15~19世紀東南亞貿易港的樣貌。東臨南海的會安，最初以俗稱日本橋的來遠橋為界，將城鎮劃分為華人區與日本人駐地。臨海的會安時常淹水，尤以每年農曆10月中下旬最為嚴重，旅遊計畫安排時須特別注意。

會安與岘港一樣，都是被定位成一個旅遊城市，故而相關部門都積極整修古蹟，此行到訪會安重要古蹟日本橋時，就僅能由外透過鐵架欣賞被完全支解來遠橋，盼日後有機會重遊舊地，得以一窺古橋真實面貌。

會安該怎麼玩呢？會安時時的面貌不同，白天的景觀與夜晚的特色不同，人多的時候與人少的清晨更是不一樣，建議到訪會安至少停留兩晚，以利細細品味古鎮的真善美。

晨跑幾乎已成為每到一個地方必做的事情。在會安的最後一天，沒有安排什麼特別行程，只有等車子來接駁回岘港，在沒什麼多餘的時間之下，清晨特別藉由跑步的方式，來回跨越秋盆河跑進會安古鎮，感受古鎮清晨樸實的寧靜，享受不受干擾的古蹟之美

阿舍